Tangan saya pernah luka parah sampai otot antara jempol dan jari jelunjuk putus, setelah sembuh tangan ini sering kesemutan, sangat bangun pagi dan saat menyentuh air dingin.
Setelah sekian lama saya coba melatihnya dengan handgrip, dan sekian lamanya tangan saya kuat lagi, sekarang kram tersebut tidak pernah datang lagi.
Mungkin sudah hampir 10 saya merusakkan handgrip, karna benda ini kadang ada yang menggunakan bahan plastik mudah pecah/patah.
Lakukan gerakan buka dan mengepal lagi secara rutin saat sempat, lama2 akan terbiasa.
Semoga ada yang akan terbantu dengan tulisan ini.
